Многим из нас иногда случается выступать. И почти все испытывают в ситуации публичности волнение. Чтобы это волнение не было парализующим, а, наоборот, давало энергию, важно оставаться в контакте собой – понимать и чувствовать, что происходит с мышцами, дыханием, голосом.
На тренинге мы опробуем на себе телесные практики, помогающие справиться с волнением, освободиться от излишнего напряжения, настроить тембр голоса и переплавить страх в азарт. Узнаем, как внутренняя устойчивость связана с физическим равновесием и почему его полезно терять, исследуем свои мышечные защиты и настроим их в соответствии с актуальными потребностями, познакомимся с устройством речевого аппарата и поймем, чем нам может быть полезен совершенно антинаучный призыв “Дыши из пяток!”   

Чтобы получить от занятия максимум пользы, важно одеться удобно: костюм спортивного типа, позволяющий свободно двигаться и дышать (брюки/лосины, не стесняющие талию; свободная или тянущаяся футболка/рубашка), удобная обувь без каблука.

Тренинг проведет театральный практик, режиссер, актриса, преподаватель техники речи, публичных выступлений и коммуникации Женя Львова.